シニア世代の運動はこれだ！和の心がアンチエージングの極意！

が～ん
なかなか運動ってウォーキングにしても筋トレにしても続かないことないですか？

やっぱり６０歳にもなると老化や筋肉痛など
いろいろな身体的な故障に加え、メンタルも時折落ちませんか？あっ年齢公開した＾＾；

とても良い解決策に出会いました！
エアロビックスを初めて日本へ導入した方！
原田あつ子先生の体のエクササイズです。Life of life協会でシニア世代を元気にしようと開発されたこのプログラムは素晴らしい！

簡単、どこでもできる、時間がかからない！
原田先生曰く15分くらいで良いのよと（＾＾）ｖ
体の筋肉をらせん状にエネルギーを伝えていく

日本人の生活にあった基本運動が体幹を鍛え老化を防ぐ
そして様々な呼吸法をとることで
なんと！首周りのしわ、お顔のしわがなくなる！

リフトアップ！
僕はLife_Shiftプログラムの中でシニア世代の運動は何か良いのないかな？

とずっと自分で試しながら探してました
僕が選んだシニア世代の解決策は原田先生のプログラムです。

2020年にはダイナミックにプロジェクトを開始！
沖縄から発信！シニア世代を元気にすることで日本を元気にしていきます！こうご期待！

ということで
沖縄県那覇市のVegan料理の
代表的なお店「浮島ガーデン」
で原田先生の体験ランチ会がありました。
http://ukishima-garden.com/
健康に良いVeganランチを食し健康について語る体験談を少しご紹介します。
ランチはこれだ！
全てVegan！です。
凄く美味しいランチでした。